씨앗의 영양 가득한 세계: 해바라기씨, 호박씨 등 씨앗류 활용법
씨앗류, 건강 간식의 핵심! 어떤 종류가 있을까요? 건강 간식으로 인기 있는 씨앗류는 다양한 종류가 있습니다. 대표적으로 해바라기씨, 호박씨, 참깨, 아마씨, 치아씨드 등이 있으며, 각각의 씨앗은 고유의 영양 성분과 풍미를 자랑합니다. 🥜🌻🎃 해바라기씨는 기분 좋은 고소함과 풍부한 비타민 E를, 호박씨는 견과류처럼 고소하고 아삭한 식감과 마그네슘을 제공합니다. 참깨는 특유의 향과 칼슘을, 아마씨와 치아씨드는 오메가-3 지방산의 보고입니다. 이러한…